2.12.16

As utilidades do bicarbonato de sódio

As utilidades do bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio, o poderoso pó branco de mil facetas com imensas utilidades para a saúde, para a beleza e ainda tão versátil nas lidas domesticas. Falamos de produto barato, fácil de encontrar e é detentor de várias propriedades que lhe permitem ter muitas utilidades no nosso dia a dia.

O bicarbonato de sódio têm origem no mineral Natrão, uma substancia utilizada pelos antigos Egípcios nos processos de mumificação, com o fim de combater as bactérias e de desidratar as células. Era também utilizado por este povo na limpeza da roupas brancas.

As vantagens e as utilidades do bicarbonato de sódio


Acabe com os ácaros- Acabe com os ácaros, os principais responsáveis pelas alergias respiratórias. Espalhe bicarbonato de sódio sobre a superfície pretendida, deixe actuar por uns 15 minutos e aspire com o aspirador. Esta pratica poderá ser aplicada em colchões, tapetes, peluches, entre outros.

Chulé dos sapatos- Coloque uma colher de sopa de bicarbonato de sódio numa pequena saqueta de tecido ou outro material poroso. Coloque uma saqueta dentro dos ténis ou outro tipo de sapatos afectados. Quando necessitar usar os sapatos, retire a saqueta e use normalmente.

Xixi no colchão- Xixi na cama é um acidente muito comum para quem têm crianças em casa e não só. Polvilhe a superfície húmida com bicarbonato de sódio e deixe secar. Depois de seco aspire normalmente com o aspirador. Este procedimento elimina a humidade e o mau odor.

Lavagem da roupa- Potencie a limpeza da sua roupa acrescentando 1/2 chávena de bicarbonato de sódio. Para retirar as manhas amarelas de suor da roupa e os maus odores, deixe a roupa de molho com um pouco de bicarbonato de sódio por umas horas e depois  lave normalmente.

Limpeza geral- Aplique directamente nas superfícies ou dilua-o em água.
O bicarbonato de sódio têm a capacidade de remover manchas, gorduras, maus odores e ainda o mofo. Lave o frigorífico com o bicarbonato de sódio diluído em água, esta solução desinfecta e retira os odores do seu frigorífico.

Limpeza de tapetes e carpetes- Espalhe bicarbonato de sódio sobre os tapetes ou sobre as carpetes. Deixe actuar por uma horas e aspire normalmente com o aspirador. Esta operação retira humidades, mofos e os maus odores dos tapetes.

Panelas queimadas- Coloque 3 colheres de sopa bicarbonato de sódio na panela e acrescente 1 litro de água fervente. Se mesmo assim não resolver, coloque a panela ao sol por vários dias. O queimado vai se soltando e acaba por sair todo sem esfregar.

Limpar jóias de prata- Coloque as jóias de prata numa panela com bicarbonato de sódio e água, Leve ao lume e deixe ferver por uns minutos. As suas jóias irão ficar como novas, limpas e brilhantes.

Eliminar os maus odores das garrafas térmicas e das embalagens plásticas- Muitas vezes as garrafas térmicas e as embalagens plásticas continuam com cheiros mesmo depois de lavadas. Misture água quente com água quente e encha os recipientes, chocalhe e deixe de molho durante a noite.

Flores frescas mais tempo-Junte uma colher de sobremesa na água do vaso de suas flores e elas durarão mais tempo.

Desentupir canos- Coloque duas colheres de sopa no ralo da pia. Verta água fervente por cima até escorrer todo o pó. repita operação se necessário. Esta operação também poderá ser feita para eliminar os maus cheiros dos ralos.

Hoje falei das utilidades do bicarbonato de sódio para a casa, mas se estiverem interessados noutras vantagens, dêem uma espreitadela em dicas de saúde e beleza com bicarbonato de sódio.

26.11.16

Intolerancia ao gluten

Sensibilidade ou intolerancia ao gluten

O glúten é uma proteína que está presente nalguns cereais, cuja principal função é dar liga aos alimentos. Esta proteína, quando consumida por portadores de doenças relacionadas ao glúten, pode gerar uma série de problemas, tais como distúrbios gastrointestinais, perturbações respiratórias, problemas depressivos, perturbações na pele ou distúrbios no cérebro, ossos, sangue, entre outros.

Sintomas relacionados com a intolerância ao glúten


Devido à falta de sintomas perceptíveis ou aos sintomas incomuns, a doença celíaca pode passar despercebida durante anos. Esta doença ainda é pouco diagnosticada e, muitas vezes, os especialistas acabam por tratar os sintomas e não as causas que, no caso, seria a ingestão de glúten.

  • Dores abdominais e sensação de inchaço;
  • Fraqueza muscular e fadiga constante;
  • Depressão, ansiedade, confusão mental, processamento mental lento, demência e esquizofrenia;
  • Enfraquecimento ósseo, dores articulares, reumatóide ou osteoartrite;
  • Crises de asma e outras perturbações pulmonares;
  • Vícios alimentares por açúcares e carboidratos;
  • Problemas de pele como, por exemplo, acne, urticaria, eczema e dermatite.

Como é que o glúten afecta o nosso organismo


As células que revestem a parede intestinal agem como guardiões do nosso corpo, deixando os nutrientes entrar, mas travando a entrada às toxinas indesejadas. Quando alguém sensível ingere glúten, este processo fica afectado. O intestino torna-se mais permeável que o normal, as células que revestem o intestino deixam de cumprir as suas funções, deixando passar as toxinas, proteínas não digeridas, gorduras e alguns resíduos de produtos que, por norma, não passariam. Este processo é também conhecido por "teoria do intestino em fuga" e causa uma reacção auto-imune. O sistema imunitário começa a produzir anti-corpos contra essas moléculas estranhas que passam através do intestino para a corrente sanguínea.
Qualquer órgão do corpo pode ser afectado pelas alergias alimentares provocadas pela ingestão de glúten. Os anti-corpos criados pelo síndrome do intestino permeável atacam os próprios tecidos, podendo afectar vários órgãos do nosso organismo e desencadear reacções inflamatórias. Se este fenómeno ocorrer no intestino, os anticorpos atacam as paredes intestinais e pode resultar numa colite ulcerativa e doença de Crohn. Quando o processo se dá nas articulações pode resulta numa artrite reumatóide. Quando ocorre nos pulmões pode desencadear um ataque de asma, no cérebro encefalomielite (inflamação do cérebro e da espinal medula) e por aí fora.

Será que devemos excluir os cereais com glúten da nossa dieta?


Há especialistas que afirmam que não é preciso ser intolerante ao glúten para sentir os efeitos do "Grain Drain" e que todos deviam excluir os cereais da dieta. Esta restrição não se deve só ao glúten, mas também a outro elementos dos cereais que causam estes efeitos.
Foram questionadas 4000 pessoas nos Estados Unidos que eliminaram os cereais por completo da dieta, 70% das quais afirmaram que, ao fim de uma semana de abstinência, já não sentiam os sintomas de fadiga. No geral, as pessoas que excluem o cereais da dieta sentem-se melhores, sentem alívio das dores nas articulações, melhoram das irritações e depressões. O cérebro fica mais aguçado, a memória sai a ganhar e as emoções ficam mais equilibradas.
A desistência do glúten poderá também proporcionar melhoras na aparência. A pele fica mais clara e radiante, os cabelos mais fortes e brilhantes.

18.11.16

Benefícios do poejo

Benefícios e propriedades do poejo

O poejo é uma planta aromática com importantes propriedades medicinais, que pertence à família das lamiaceae e é uma das ervas medicinais mais usadas no que se trata de problemas respiratórios. É conhecido por hortelã dos pulmões, pela sua especial capacidade no tratamento das doenças do sistema respiratório, mas também podemos procura-lo por erva de São Lourenço e menta selvagem.
Dentro dos benefícios desta planta medicinal podemos encontrar propriedades carminativas, anti inflamatórias, digestivas, expectorantes, vermifugas, anticépticas, antiespasmódicas e efeito amenagogo.

Principais propriedades e benefícios do poejo


O poejo é um excelente remédio caseiro usado há varias gerações para as doenças do sistema respiratório. Em algumas regiões é muito recorrente usar o poejo como remédio natural para a gripe, constipação, catarro, asma, bronquite, tosse e outras doenças do trato respiratório.

O poejo estimula a secreção digestiva, reduz a acidez, a azia e melhora a digestão. Devido a ser detentora de propriedades antiespasmódicas e carminativas, esta planta medicinal revela-se igualmente útil no alivio das cólicas e das dores de estômago, provocadas por espasmos estomacais e aínda estimula a expulsão de gazes.

O poejo têm acção anticéptica e anti inflamatória, ele desinfecta, reduz o mau hálito e ajuda a aliviar as inflamações como aftas, gengivites e escoriações da pele, entre outros. Usado sob a forma de compressas é igualmente útil no alivio de dores reumáticas.

Um excelente aliado das mulheres, com efeito amenagogo o poejo ajuda a restabelecer as menstruações atrasadas, as suas propriedades antiespasmódicas melhoram a cólica menstrual e as dores uterinas . Esta planta medicinal não deve ser usada em hemorragias menstruais fortes, sob o risco de as agravar.

Funciona como ambientador e também actua como repelente de insectos como moscas e pulgas. Coloque algumas folhas secas de poejo em pequenos pedaços de pano fino e espalhe pela casa, incluindo os armários. No passado a infusão de poejo era usado pelos Romanos e Pelos Gregos sobre o pelo dos animais com o objectivo de eliminar as pulgas.

Aplicações do poejo na culinária


O seu sabor é refrescante e aromático, semelhante ao da hortelã mas com traços mais fortes. É óptimo a acompanhar saladas, sejam de frutas ou legumes. Enriquece os pratos de carneiro, caldeiradas de peixe, caracóis, açordas e até sumos e coktails.

Contra indicações do poejo


O poejo deve ser consumido com moderação sob o risco de causar alguma toxicidade. Deve ser evitado pelas crianças até aos dois anos, com o risco de causar convulsão e pelas gestantes, poque contém borneol, uma substancia que pode provocar o aborto.

11.11.16

Beneficios da papaia ou mamão

Benéficos da papaia ou mamão na saúde

A papaia ou mamão são frutos tropicais que oferecem uma grande variedade de benefícios para a saúde. Esta fruta é rica em macro nutrientes como vitaminas, minerais, fibras, carboidratos e principalmente substancias terapêuticas que lhe conferem poderes no tratamento de diversas condições orgânicas.

Principais benefícios e propriedades do mamão papaia 


A papaia e o mamão estimulam a digestão. Estes fruto contém papaina que auxilia a digestão e melhora a absorção dos nutrientes pelo organismo. Quando bem maduros ajudam a melhorar os quadros de gastrite, a prevenir as náuseas e os enjoos matinais nas mulheres grávidas.

Retardam o envelhecimento precoce e fortalecem o sistema imunológico. A papaia é rica em vitamina C e A, que em conjunto  reforçam o sistema imunológico, ajudam a prevenir vários tipos de infecções e combatem os radicais livres, os responsáveis por várias doenças degenerativas e pelo enfraquecimento do organismo.

A papaia é detentora de propriedades cicatrizantes e regeneradoras e quando aplicada na pele contribue na recuperação de feridas, irritações, queimaduras, cicatrizes, acelera a cicatrização, reduz espinhas, manchas e uniformiza o tom de pele.

A papaia ou mamão, tal como todos os alimentos naturais alaranjados são ricos em betacaroteno um antioxidante importantíssimo para a saúde dos olhos, previne doenças da retina e melhora a visão nocturna. Mas as suas vantagens não se ficam pela saúde ocular, favorece o bronzeamento, melhora a elasticidade da pele, aumenta o brilho dos cabelos, inibe a acção dos radicais livres e previne o envelhecimento precoce.

As sementes da papaia auxiliam contra a prisão de ventre, ajudam a proteger o fígado, contribuem para a saúde dos rins e previnem a insuficiência renal. Fala-se também no efeito vermifugo das sementes da papaia e na sua utilidade contra os parasitas intestinais, contudo a ciência não o comprova.

Contém grande quantidade de fibras solúveis que ajudam a reduzir o colesterol, a melhorar a função do intestino e a melhorar o trânsito intestinal.

Ajuda a regular a pressão sanguínea, auxilia na regulação da hipertensão e subsequentemente contribui na prevenção de várias doenças cardiovasculares.

A papaia ajuda no combate ao cancro


A papaia auxilia na luta contra o cancro, contém papaína uma substancia imunoestimulante, com propriedades anti inflamatórias, antitumorais, anti infecciosas e antimetáteses uma acção importante que atrasa a migração das células cancerosas e retarda a disseminação do cancro pelo organismo.

A papaia é detentora de forte propriedades cancerígenas, testadas e confirmadas por vários estudos, actua em diversos tipos de tumores incluindo o da mama, do útero, do pâncreas, do fígado e do pulmão.
Como já foi referido acima a papaia aínda atenua os efeitos secundários dos tratamentos do cancro, onde se inclui a quimioterapia e a radioterapia, alivia náuseas, vómitos e outros tipos de distúrbios digestivos, fraqueza, fadiga e perda de peso.

Segundo um estudo realizado em 2008 na Integrative Cancer Therapy, a papaia e o mamão reduzem os efeitos secundários e aumenta a taxa de resposta dos tratamentos químicos e aumentam a duração das remissões ou seja alargam a ausência da doença, em doentes com cancro da mama e coleretal.

Segundo outro estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology o chá do extracto da folha da papaia têm a capacidade de inibir o crescimento das células cancerígenas com a grande vantagem de não provocar efeitos tóxicos.

Benefícios da papaia para a pele e cabelos


Incluir a papaia na alimentação é o primeiro passo para uma pele bonita e sadia, já que o nosso aspecto exterior está directamente ligado a uma alimentação rica em vitaminas e minerais. Ademais a papaia também contribui no bom funcionamento do intestino e sabe-se que este é um factor importante que se reflecte na saúde geral incluindo a pele e cabelos. A ingestão diária de papaia ou mamão também contribui na prevenção da queda de cabelo, fortalece os folículos capilares e estimula o crescimento.
Contudo para além das vantagens do seu consumo, a papaia também beneficia a pele e o cabelo quando aplicada localmente.
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